7ヶ月21日目(2食目)

 ブロッコリーの昆布出汁粥
 トマト白和えしらすのっけ

ブロッコリー粥のトマトのっけ
材料:お粥 小さじ5・昆布出汁 小さじ2・ブロッコリー 小さじ2
①お粥と昆布出汁を温め混ぜます
②ブロッコリーも温めます
③昆布出汁粥にブロッコリーをのせたら完成です

トマト白和えしらすのっけ
材料:トマト 小さじ1・豆腐 小さじ1・しらす 小さじ1
①トマトとしらすは温めます
②豆腐はさっと茹でなめらかに潰します
③トマトと豆腐を混ぜ白和えを作りしらすをのせたら完成です

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