9ヶ月15日目(2食目)

 ささみと野菜の素麺
 ポテトサラダ
 ばななとメロン
(ばなな,メロン 各小さじ2)

ささみと野菜の素麺
材料:素麺 40本・昆布出汁 大さじ3
お湯 大さじ2・ささみ 小さじ1
人参 小さじ1・オクラ 小さじ1
大根 小さじ1
①素麺を細かく折って茹でます(茹で時間は袋に表記の時間+2分)
②素麺に塩が含まれている場合はしっかりと茹で汁を切り、
素麺を水に1分程つけもみ洗いもして塩分を流しましょう
③昆布出汁・お湯を混ぜ素麺を入れます
④温めたささみと野菜をのせたら完成です

ポテトサラダ
材料:じゃが芋 大さじ1・人参 小さじ1
豆腐 小さじ1・ヨーグルト 小さじ1/2
①全ての材料を温めよく混ぜたら完成です

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